本篇文章给大家谈谈长沙去青海旅游攻略，以及五一青海旅游攻略的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
畅游甘青藏连线 2022长沙首趟西藏旅游专列9月出发，3299元起
为一个最朴素的愿望，用最慢的方式走向心中的圣地，雪山之巅、布达拉宫……我们和西藏之间，只隔了一张火车票。随着旅游专列恢复运营，首次在长沙推出的甘肃、青海、西藏（拉萨-山南-林芝）连线大型空调旅游专列13日游，将于9月启程。
九月的西藏正值初秋，是空气中含氧量最高，气候宜人的时节。打卡西藏初秋美景，观西藏第一座宫殿、第一座佛堂、第一块农田、第一部藏戏……观这一季藏地之景，你会惊叹是谁将一粒粒五彩的种子播撒在此，让我们的旅行有了飞行的色彩。
九月，雪域高原最美风景
从山南到林芝，从林芝到拉萨，所到之处，皆为藏南各大精华景点，惊艳卓绝。世界海拔最高的宫堡式建筑群布达拉宫；在藏传佛教中拥有至高无上地位的寺庙大昭寺；陌上花开人如玉，恍在画中游雪域小江南林芝；世界第一大峡谷雅鲁藏布江的达谷峡谷；“天上的仙境，人间的羊卓”西藏叁大圣湖之一羊卓雍错；湖光山色之美，更是冠绝藏南。至此，可挽手摘星月，梵音道心明。
此次行程，将全景展现西藏寺庙、宫殿、草甸、森林、峡谷、冰川、雪山美等自然风光、民俗文化、历史遗迹等旅游资源。蓝天托白云、冰川衬森林、碧湖映雪山，一步一景，不走回头路，民族风情加上自然美景的交融，一幅幅立体画卷尽收囊中。
此趟行程安排A、B两条线路，长沙乘坐正班列车出发，A线前往兰州黄河母亲像、水墨丹霞等风景区，B线前往西宁、青海湖；游玩住宿一晚后合并在西宁换乘开往拉萨的有氧旅游专列。回程也将从拉萨乘坐有氧专列返回西宁，再正班列车返回长沙。
A线：甘肃（兰州、黄河母亲像、黄河第一桥、水车博览园、水墨丹霞）；西藏（拉萨、布达拉宫、大昭寺广场、八角街、昌珠寺、思金拉措、林芝、雅鲁藏布达古大峡谷、雍布拉康、羊卓雍措湖、贡德林草原、苯日神山、丹娘沙丘、雅尼国家湿地公园、船游雅鲁藏布江、尼洋阁）
B线：青海（西宁、青海湖）；西藏（拉萨、布达拉宫、大昭寺广场、八角街、昌珠寺、思金拉措、林芝、雅鲁藏布达古大峡谷、雍布拉康、羊卓雍措湖、贡德林草原、苯日神山、丹娘沙丘、雅尼国家湿地公园、船游雅鲁藏布江、尼洋阁）
圆梦西藏，旅游专列是首选
很多人把西藏作为一生必去的目的地，抵达西藏的交通方式有很多种，而去西藏最好的方式莫过于坐火车前往，对于初上高原的游客来说，阶梯式进藏，缓缓从低海拔地区进入高海拔地区也是预防高原反应最安全稳妥的方法，可以让身体慢慢适应。
旅游专列进藏对中老年朋友年龄包容性很强；旅游专列进城市，大巴车进景点，在兰州、西宁一线多游，休息一个晚上外，也是为进藏身体适应高反做准备，青藏铁路是一路攀升的过程，并不是瞬间的海拔增加，所以这样的安排可以大大降低高反的概率。
这趟旅行与别的行程不一样的地方是，旅途即观景。坐在世界屋嵴上行驶的火车里，穿越茫茫戈壁、翻过皑皑雪山，沿途不仅动态欣赏昆仑山口、唐古拉山口、长江源头沱沱河、可可西里无人区、雪山、湖泊、草原、戈壁、牦牛、藏羚羊等世界级坐标风景线；饱览青藏高原绚丽的自然风光，还能品味充满浓郁宗教气息的藏族文化景观。专列在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中穿行，一碧如洗的天空、抹茶般鲜艳的草原、亘古耸立的雪山、精灵一般的珍稀野生动物，你会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。也真正能体现“最美的风景在路上”的旅行真谛。
特惠价格回馈读者
从长沙到西藏距离3500公里，此次“甘肃-青海-西藏连线大型空调旅游专列13日游”，安排长沙往返兰州、西宁正班火车硬卧+西宁到拉萨、拉萨到西宁为有氧旅游专列（硬卧/软卧）的方式出行，一张车票，一票到底，专列上全程医护跟随。
专列将于8月31日左右首发；9月5日、9月8日、9月11日、9月14日连续多趟发车，特惠价格为3299元/人起（上铺）；会员优惠200元。此趟行程，8天晚上住酒店，4天晚上住火车上，报价包含了全程交通往返费用，下车后当地住宿费用和行程内注明的大部分餐费；车站、酒店至景区大巴车费用；导游服务费用和小额人身意外保险。报价不包含景区门票、景区交通车、电瓶车等根据不同年龄阶段政策性很强的费用。
此趟行程实行“游购分离”，没有任何强迫消费、强迫购物。一切遵循自愿原则，坚决保障所有游客权益。
活动报价：
硬卧上铺：3299元/人
硬卧中铺：3899元/人
硬卧下铺：4599元/人
软卧上铺：4699元/人
软卧下铺：5299元/人
报名时间：即日起开始报名（因铺位所限，名额有限，先到先得！）
出发日期：8月31日左右首发
9月5日、9月8日、9月11日、9月14日连续多趟发车。
（具体出发时间和抵离时刻以铁路公司最后执行为准）
旅游报名热线：
（汤经理），（小陈），（小邱）
地址：每周一至周六到长沙晚报圆形新闻楼后面第叁栋综合楼401办公室（晚报大道267号）
简要行程
第一天：指定时间地点集合，乘车赴兰州/西宁，开始愉快的旅程。
不含餐 住：火车上
第二天：A线、B线：欣赏沿途美丽风光,抵达兰州，入住酒店休息。
不含餐 住：兰州/西宁
第叁天：A线：【黄河母亲像】【水车博览园】【天下黄河第一桥】【兰州白塔山公园】【水墨丹霞】，送西宁火车站，后转乘有氧专列赴拉萨。
B线：【青海湖】【日月山】，后转乘有氧专列赴拉萨。
含早中餐 住：专列上
第四天：【西宁】-【拉萨】，后转乘有氧专列赴拉萨。
不含餐 住：拉萨
第五天：【布达拉宫】【大昭寺广场】【雅鲁藏布江达古大峡谷】
含早中晚餐 住：山南民宿
第六天：【昌珠寺】【雍布拉康】【山南博物馆】【藏戏】
含早中晚餐 住：泽当或贡嘎
第七天：【贡德林草原】【思金拉措】
含早中晚餐 住：林芝
第八天：【苯日神山网红玻璃栈道】【苯日神山】【雅尼国家湿地公园】【船游雅鲁藏布江】【丹娘沙丘】
含早中晚餐 住：林芝
第九天：【尼洋阁】【藏民家访】
含早中晚餐 住：拉萨
第十天：【藏药厂】【工艺品博览馆】【羊卓雍措】【扎基寺】
含早中晚餐 住：拉萨
第十一天：【拉萨】-【西宁】 含早餐 住：火车上
第十二天：抵达西宁，西宁/兰州中转返程。 不含餐 住：火车上
第十叁天：抵家，结束圆梦西藏之旅。
扫描二维码获取详细行程
第一次来青海，看这一篇攻略就够啦！
天地有大美而不言
青海地大物博、山川壮美
历史悠久、民族众多、文化多姿多彩
具有生态、资源、稳定上的重要战略地位
青海的美
原生态、多样性，不可替代
李白有诗云
登高壮观天地间，大江茫茫去不还
黄云万里动风色，白波九道流雪山
正是青海山河的生动写照
如果有小伙伴想来青海玩，
却又不知从何处下手做攻略？
别担心，嘻北旅行已经帮大家整理好啦~
第一次来青海，看这一篇就够啦！
01
大美青海
青海省位于祖国的西部，雄踞世界屋嵴青藏高原的东北部。因境内有国内最大的内陆咸水湖--青海湖而得名。全省东西长1200多公里，南北宽800多公里，总面积72.23万平方公里，占全国总面积的十叁分之一，面积排在新疆、西藏、内蒙古之后，列全国各省、市、自治区的第四位。
都知道青海面积很大，但到底有多大呢？
就国内而言，青海=北京×44=上海×113=江苏×7=重庆×9；
就国际而言，青海=韩国×7=日本×2=瑞士×17=新加坡×985；
青海72万平方公里的土地上，分布着无数美景，一张图带你快速了解
青海这么大，计划玩多久？什么时间去最合适？怎么去？怎么选择想去的地方？西北旅行给大家细细道来，记得点赞收藏哦！
02
食在青海
第一次来青海，应该怎么吃？
民以食为天，到了青海第一件事当然就是吃吃吃~
因为青海美食真的很顶，这里是肉食爱好者的天堂！强烈推荐青海老酸奶、手抓羊肉、炕锅羊排、酿皮、土火锅、甜醅、狗浇尿、青稞饼、八宝盖碗茶、咸奶茶、手工拉条子、秘制牛大骨、炒面片、烤羊肉、烤羊腿、肚包肉、土豆炕牛肉、胡辣羊头······数不过来的美食等着大家来品尝，只能说一句：好吃不贵，快冲！
03
住在青海
第一次来青海，应该怎么住？
7-8月是青海旅游大旺季，一房难求，价格也会翻倍涨价。如果是自行前往，请至少提前一周预定住宿。如果是报团，也请提前报名，临时报名很难预定住宿哦。
青海省旅游澹旺季明显，经济发展较为落后，酒店住宿条件不比内地。因为青海全年气温较低，大多数酒店没有空调，但基本可以满足干净、舒适的要求。西宁市、茶卡镇、祁连县、德令哈市等沿线城镇住宿环境相对较好，酒店种类比较丰富，可供选择的酒店也比较多。
西宁市：
酒店：中鹏酒店、汉庭优佳酒店、尚东国际酒店
茶卡镇：
酒店：天空之镜青盐2号、东晨国际酒店、鼎盛酒店、圣之蓝酒店
高端民宿：星空泡泡屋酒店、湖影钻石星空酒店
祁连县：
酒店：天境卓尔国际饭店、鼎瑞假日酒店、祁连宾馆、东瑞酒店
德令哈市：
酒店：森元品质酒店、伊正酒店、森元巴音河酒店
青海湖周边：
酒店：格日大酒店、措温布酒店、黑马河旺湖酒店
高端民宿：青海湖在畔星空泡泡屋、文迦星空秘境酒店
大柴旦镇：
酒店：美豪酒店、红崖酒店、守信凤之韵酒店
高端民宿：北纬37°星空营地、光影之城野奢帐篷民宿、伊贝罗斯塔酒店
格尔木市：
酒店：美豪酒店、中柴酒店、黄河国际大酒店
高端民宿：孤独星际（戈壁）野奢酒店
/// 参考酒店 ///
/// 参考民宿 ///
04
行在青海
第一次来青海，应该怎么出行？
最佳时间：
4-5月份：
4月起春风吹至高原，气温逐渐回暖，青海湖解冻，湖面冰层消融，候鸟回归，高原草原开始复苏。这个时间段青海气温适中，平均温度为10度左右，早晚温差较大，而且是青海旅游澹季，虽看不到油菜花遍地盛开的景象，但错峰出游避开人群游览体验更佳。
6-9月份（建议最适合青海的旅游时节）
这个时间段是大家来青海避暑的好时候，最高气温只有20度左右，也是青海最美的时刻，草原已经全部绿了，牛羊遍地。6月底油菜花也慢慢开放，金黄色的花海和一望无际的蓝色湖水交相辉映，美不胜收，一年一度的环湖自行车赛也在这时举行。建议大家6月、9月来青海，7-8月是青海旅游大旺季，景色最美也是旅游高峰，游客众多，住宿交通均会比较紧张。
10-11月份
这个阶段气温已经降低，温差较大，需要带保暖的衣物。草原的草已经变黄，但是青海景点的景色几乎不受影响，尤其是青海湖和其他各种盐湖仍然很美。而且人没有旺季那么多，住宿交通也会比较好订。
12-3月份
这个时间段气温很低，但风景依旧。远处雪山，近处草地，空旷的原野上银装素裹，冰封玉砌。但此时因为青海已经入冬游客较少，很多餐厅酒店都已关门闭店，而且温度低、下雨下雪影响路况，不太推荐此时来青海旅游。
✈️交通：
1.大交通：
来青海旅游，可以坐火车/高铁/飞机到达西宁。目前全国各地能抵达西宁的火车和高铁有较多车次，飞机也有多条航线。但总体来说票价高，车次班次少。如果无法直达西宁，建议先抵达兰州，然后再转车到西宁。从兰州到西宁220公里，坐动车只需1.5小时左右，车次也更多。
2.自驾：
青海面积大，海拔高，城市之间景点之间相隔很远，车程长，还有很多盘山路。不建议第一次来青海的小伙伴自驾旅游，对路况不熟悉容易发生危险，很多地方没有信号无法导航，车程很长容易疲劳降低旅游体验感。如果更倾向于自驾，一定一定要注意安全。
3.包车/报团：
2-8人拼包车，小团出行，价格不贵，时间自由，随走随停，本地老司机兼向导保障行车安全，大家只需快乐玩耍。
必带物品：
1.衣物：
不论什么时候到青海都得准备防寒衣，高原上天气多变，一定要注意保暖。即使是夏季，下雨的时候气温只有10度左右，早晚温差也很大，夜间温度可能接近0度，最好携带一件厚外套以备不时之需；除此之外，防晒衣、防晒帽等防晒用品也得准备好；最后就是拍照所用的好看衣服啦。鞋子要穿好穿不累的运动鞋，青海景区很大，要走很多路，一双好穿的鞋子是旅行的基石。
2.日常用品：
青海气候乾燥，建议携带护肤品、面膜、润唇膏等以缓解皮肤缺水状况；高原上紫外线强，物理防晒+化学防晒双管齐下会更保险，高倍防晒霜、太阳镜、防晒衣、帽子、遮阳伞等防晒用品都需要携带；必备药品建议各位小伙伴自带，如常用的感冒药、晕车药、肠胃药、消炎药、葡萄糖、创可贴等和一些根据自身身体状况所需常备药品等。
3.电子设备：
手机、充电器、充电宝、相机、无人机等（有些地方不允许飞无人机，视当时情况而定）很多美景航拍更能出片。
4.证件：
身份证、学生证等特殊证件、少量现金零钱
高原反应：
青海省省会西宁市海拔较低在2200米左右，其他州平均海拔都在3000左右。如果是第一次来到高原地区，到达后1-3天出现轻微反应是正常现象，比如胸闷头疼、喘不上气等，可以吸氧或者服用葡萄糖缓解，视身体情况而定及时就医。
建议先在西宁玩1-2天，等待身体适应后再去其他地方。如果不放心，可以提前几天服用红景天。
此外，刚到青海后保持良好的心态、不要剧烈运动、不要饮酒、注意保暖也是避免高反的好办法。
注意事项：
1.做好攻略，不要盲目出行，不然容易踩坑；
2.进入寺庙，穿着不要过于暴露，室内不允许拍照，也不要对着僧人、朝拜的当地人拍照；遇到转经筒、玛尼堆、佛塔等宗教设施，请按顺时针方向绕行；不要在清真餐厅喝酒； 尊重当地民族信仰；
3.为保护青海湖的生态环境，湖边牧场不允许游客进入，要到青海湖边必须进景区，目前开放的官方景区有：青海湖二郎剑景区和青海湖仙女湾景区。如果不想进景区，在黑马河乘坐观光车也可以到达青海湖边；
4.每日路途远车程长，只有镇子上才有餐厅饭馆，建议多携带点面包巧克力水果零食等食品。喝水尽量喝矿泉水，当地水质较硬，容易引起肠胃不适；
5.如果要骑马骑牦牛拍照，提前问好价格；
6.不要贪便宜在小摊上买牛肉干等贵价特产，有很多是叁无产品且无法维权。需要特产请到当地超市或正规特产店购买。
必带东西清单：
衣物类：
✅ 防寒衣
✅ 防晒衣
✅ 裙子丝巾
✅ 遮阳帽
✅ 晴雨伞
✅ 墨镜
✅ 运动鞋
日常用品：
✅ 保温杯
✅ 护肤品
✅ 面膜面霜
✅ 防晒霜
✅ 润唇膏
✅ 常用药品
✅ 湿巾
电子产品：
✅ 手机
✅ 充电器
✅ 移动电源
✅ 相机
✅ 无人机
证件类：
✅ 身份证
✅ 特殊证件
✅ 少量零钱
05
游在青海
第一次来青海，应该怎么玩？
（青海省面积很大，想要一次性玩完整个青海，至少需要一周的时间哦。）
‼️必去景点榜单：
西宁：
✔️东关清真大寺：青海最大的伊斯兰教寺院，西北地区四大清真寺之一，建筑宏伟，融合了汉、藏、回等多民族风格，极具特色。
✔️塔尔寺：藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，西北地区的佛教活动中心。
海北藏族自治州：
✔️金银滩-原子城：这里是中华民族挺起嵴梁的的地方，中国第一个核武器研制基地，第一颗原子弹、氢弹均诞生于此。
✔️门源万亩油菜花：是青海主要油料产区，夏日时节，走进门源，彷佛走进一幅浑然天成的油画。
✔️卓尔山：远处雪山、碧绿草原与红色丹霞交映成趣，彷佛梦幻般的田园诗，不愧为“东方小瑞士”。
✔️祁连山草原：中国最美六大草原之一，每年夏天，草原上碧波万顷，牛羊点缀其中。
海南藏族自治州：
✔️青海湖二郎剑景区：中国最大的内陆咸水湖，青藏高原的一颗明珠，是整个青海旅游的名片。
✔️日月山：古称“赤岭”，因文成公主进藏在此地停留而闻名，是天然的地理分界线。
海西蒙古族藏族自治州：
✔️茶卡盐湖：云朵和山川倒映在湖水之中，这里是中国的天空之镜。
✔️乌素特水上雅丹：因为吉乃尔湖的抬升造就了世界上独一无二的水上雅丹，沙漠与湖泊共存，再一次被大自然的鬼斧神工所震撼。
✔️大柴旦翡翠湖：湖水在阳光下清澈湛蓝，色如翡翠，故而得名。这是上天赐予海西的一颗绿宝石。
✔️察尔汗盐湖：中国最大的盐湖，盐湖中有一条“万丈盐桥”穿行而过。
✔️艾肯泉：又名“恶魔之眼”，诡异的色调、寸草不生的窒息感，都给人一种无法言喻的震撼。
✔️U型公路：315国道深入柴达木盆地，堪比美国的 “66号”公路，一路苍茫，陪伴前行的唯有眼前无限延伸的路。
玉树藏族族自治州：
✔️可可西里：目前中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最丰富的自然保护区。高原精灵藏羚羊的故乡。